Cara Diet Agar Panjang Umur

Dalam bukunya yang berjudul The real age diet make yourself younger with you eat, gerontologis dari University Of chicago, Dr Michael F. Roizen, menyebutkan bila anda ingin awet muda, ikuti beberapa petunjuk ini:

1. Menyantap setidaknya empat porsi buah sehari. beraneka vitamin dan mineral, juga serat ada dalam buah-buahan.

2. Gunakan makan pengganti. Sedikitnya ada tiga makanan pengganti untuk bahan makanan yang anda asup setiap hari. Misalnya, bila hari ini anda menggunakan margarin, gantilah dengan minyak zaitun. begitu seterusnya.

Pengen tau tips-tips lainnya, silahkan download dari link dibawah ini

Cara Diet Agar Panjang Umur

Related Post